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Taï chi

Les bienfaits de la pratique

Le T’ai-Chi-Ch’uan est un art martial thérapeutique basé sur la méditation en mouvement et l’attention continue. Il s’agit d’une gymnastique dont le principe fondamental est l’interaction du Yin et du Yang ; cette relation d’unité, d’harmonie et d’équilibre est à la base de la pensée chinoise.

Les déplacements, les postures, les gestes et les techniques sont principalement liés à des mouvements d’arts martiaux et constituent ce que l’on nomme des Taos ».

Exécutée lentement et associée à une respiration ventrale maîtrisée, la pratique du T’ai-chi contribue à combattre le stress et la fatigue ; c’est une discipline douce qui favorise le bien être et la relaxation.
Sa pratique assidue favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps : « le chi ».

Cette discipline douce peut être pratiquée à tout âge ; au fil des années, il se produit une augmentation du tonus énergétique et un renforcement des organes qui assurent une bonne santé.

Date rédaction : 2011-10-27 04:35:54 - Dernière modification : 2011-10-27 04:37:36